Ciljna skupina

Ciljna skupina operacije so posamezniki, stari 18 let in več (18+), ki ne dosegajo smernic Svetovne zdravstvene organizacije (SZO) glede telesne dejavnosti: 

- vsaj 150 do 300 minut zmerno intenzivne telesne dejavnosti na teden, ali 

- 75 do 150 minut visoko intenzivne telesne dejavnosti na teden, 

- oziroma ustrezno kombinacijo obeh oblik aktivnosti, 

- vadba za krepitev mišic vsaj dvakrat tedensko, ki vključuje vse glavne mišične skupine.  

Več o priporočilih si lahko preberete v dokumentu Smernice za telesno dejavnost in sedeče vedenje, ki ga je pripravil Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ).

Posamezniki, ki bodo izrazili zanimanje za vključitev v program, bodo pred začetkom izpolnili presejalni vprašalnik, na podlagi katerega bo ocenjena njihova primernost za vključitev v izbrani program športno-rekreativne vadbe.  

Pri vključevanju posameznikov v programe športno-rekreativne vadbe bo dejavno vključen tudi Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ), skupaj z mrežo Centrov za krepitev zdravja in Zdravstveno-vzgojenimi centri.  

NIJZ kot institucionalni partner projekta bo pomembno prispeval k vključevanju posameznikov, ki so uspešno zaključili preventivne programe Skupaj za zdravje.

Vsi vključeni posamezniki bodo ob začetku in ob zaključku programa opravili osnovne meritve telesnih sposobnosti, s katerimi se bo ocenil njihov začetni status in napredek po končanem programu. Poleg tega bo vsem udeležencem enkrat letno omogočena dodatna, brezplačna, celovita meritev telesnih sposobnosti.  Nabor osnovnih meritev udeležencev (mala baterija testov), njihovo utemeljitev ter navodila za izvajanje v okviru operacije »Zmigaj se od vadbe« je pripravila imenovana strokovna delovna skupina projekta »Zmigaj se do vadbe«. 

Poleg tega bo vsem udeležencem enkrat letno omogočena dodatna, brezplačna, celovita meritev telesnih sposobnosti, ki jo bo izvedel izbran zunanji izvajalec.  

Posamezen udeleženec programa je lahko v program športno-rekreativne vadbe vključen le enkrat v času trajanja projekta.